A medicina moderna exige mais do que excelência técnica. Para o médico que busca o sucesso nos negócios e uma carreira de impacto duradouro, a Alta Performance e a Longevidade Produtiva deixaram de ser diferenciais e se tornaram pilares fundamentais.

Em um podcast recente, o Dr. Thiago Volpe, um dos maiores nomes da medicina de alta performance no Brasil, compartilhou insights valiosos sobre como o médico pode conciliar uma vida de alta performance com a gestão de um negócio de sucesso na saúde. A chave está em criar reservas funcionais e adotar um novo mindset: o do Médico Empresário.

O Conceito de Longevidade Produtiva

Dr. Volpe define a Alta Performance não apenas como ter energia para realizar o que se deseja hoje, mas sim como a capacidade de manter essa energia a longo prazo. Este é o cerne da Longevidade Produtiva: produzir com excelência sem queimar a própria saúde no processo.

Para sustentar essa longevidade, é crucial construir quatro Reservas Funcionais:

1.Força (Muscular): Ter pernas fortes hoje para garantir a mobilidade e a independência na velhice. A alta performance no treino de hoje é a garantia de que, ao perder força com o envelhecimento natural, ainda será possível ter uma vida ativa.

2.Cardiovascular: Medida pelo VO2 máximo, quanto maior o seu condicionamento, maior a sua chance de viver muitos anos e com qualidade.

3.Cognitiva: A capacidade de manter o foco e a concentração. Se hoje você se distrai com facilidade, sua mente terá dificuldade em manter a clareza nas tomadas de decisão aos 90 anos.

4.Financeira: Essencial para a tranquilidade e para sustentar as outras três reservas.

A Mensagem para o Médico: A alta performance que você busca na sua clínica e na sua carreira começa com a alta performance do seu corpo e da sua mente. Investir em sua saúde é o primeiro e mais importante investimento empresarial.

Os Pilares da Alta Performance e Saúde

O Dr. Volpe destaca a importância de pilares práticos para sustentar a alta performance do médico empreendedor:

1. O Sono como Estratégia de Negócios

O sono não é um luxo, mas uma estratégia de performance cognitiva e metabólica. A privação de sono afeta a fixação de memórias, a tomada de decisão e até mesmo a metabolização da glicose.

Regras de Higiene do Sono Essenciais:

•Exposição à Luz Solar: Acorde e se exponha à luz solar pela manhã.

•Atividade Física Matinal: Pratique exercícios, mesmo que por pouco tempo, na parte da manhã.

•Evitar Estimulantes: Não consuma cafeína ou outros estimulantes após as 15h.

•Regra das 3, 2, 1:

•3 horas antes de dormir: sem refeições pesadas.

•2 horas antes de dormir: evite atividades mentais excitatórias (trabalhar em planilhas, jogar videogame).

•1 hora antes de dormir: evite telas (ou use óculos que filtrem a luz azul).

2. A Vantagem da Felicidade (Saúde Mental)

O Dr. Volpe, ao compartilhar sua experiência com o burnout em 2017, enfatiza que o sucesso não leva à felicidade, mas o inverso. Pessoas felizes tendem a ter mais sucesso.

“Se você dedicar a energia para ser feliz, para ter uma boa saúde mental, aumenta muito as suas chances de ser um profissional bem-sucedido. Se você quiser ter impacto no mundo, comece a ter impacto em você.”

Para o médico workaholic, é fundamental se permitir momentos de descanso e lazer sem culpa, focando no CPF (Pessoa Física) para que o CNPJ (Pessoa Jurídica) prospere.

3. Suplementação Inteligente

A suplementação é vista como um complemento necessário, dado o empobrecimento do solo.

•Creatina: Essencial para a produção de energia celular (ATP), impactando tanto músculos quanto células nervosas. Estudos mostram que a creatina pode diminuir a incidência de lesões e até mesmo compensar o déficit cognitivo causado pela privação de sono.

•Outros Suplementos: Magnésio, Ômega-3 e Vitamina D são citados como importantes para a saúde geral.

Empreendedorismo Médico: A Jornada de Transformação

O maior obstáculo para o médico que deseja empreender é a mentalidade e o preconceito dos colegas, que veem o marketing e a gestão como algo antagonista à medicina.

Dr. Volpe defende o conceito de Médico Empresário: um profissional que, embora mantenha o compromisso ético com o paciente, toma decisões empresariais para crescer.

O Foco na Jornada de Transformação

O erro comum é o médico se comprometer apenas com a entrega técnica (a consulta). O sucesso empresarial, no entanto, vem do compromisso com a Jornada de Transformação do Paciente.

O médico empreendedor deve se ver como o orquestrador de toda a jornada do paciente, do ponto A (problema) ao ponto B (solução/resultado). Isso significa:

•Entregar não apenas a consulta, mas todo o ecossistema de apoio (nutricionista, psicoterapeuta, treinador, etc.).

•Comprometer-se com o resultado do paciente, e não apenas com o processo.

Resultado Prático: Médicos que adotam essa mentalidade e o método de mentoria do Dr. Volpe experimentam um aumento médio de 105% no faturamento em seis meses, provando que o foco na excelência do cuidado e na jornada completa do paciente é a estratégia de marketing mais eficaz para a área da saúde.

Este artigo foi baseado em trechos do JJ Podcast com o Dr. Thiago Volpe, médico nutrólogo e diretor clínico do Espaço Volpe, especialista em emagrecimento, performance esportiva e longevidade.